Maydanoz Çayı Faydaları

Maydanoz genellikle aşçılar tarafından garnitür olarak kullanılır ve yemeklerin lezzetini arttırır. Ama maydanoz çayı ne için iyidir? Maydanoz çayının sağlığınıza bazı şaşırtıcı şekillerde fayda sağladığı kullanıcılar tarafından bildirilmiştir, ancak tüm avantajları güçlü bilimsel kanıtlarla desteklenmez. Evde maydanoz çayının nasıl yapıldığını öğrenirseniz, lezzetli bir içeceğin tadını çıkarmanız mümkündür.

Maydanoz Çayı Nasıl Yapılır?

Maydanoz kolay bulunabilen bir sebzedir. Ayrıca kafein içermez.

5 Basit adımda maydanoz çayı hazırla

  1. İstediğiniz maydanozu seçin: düz, kıvırcık veya İtalyan. Yaprakları saplarından çıkarın. Her fincan çay için 1 / 8-1 / 4 fincan yaprak toplayın. Yaprakları kabınızın altına veya bir çay demliğine yerleştirin.
  2. Suyu ayrı bir kapta kaynatın.
  3. Yaprakların üzerine kaynak suyu dökün.
  4. Yaprakların yaklaşık dört dakika boyunca demlenmesine izin verin.
  5. Maydanoz yapraklarını bir kaşıkla çıkarın.

Maydanoz Çayı Faydaları

Maydanozu sağlığınız için tüketmek ile alakalı bir çok dedikodu vardır. Örneğin, maydanoz genellikle nefesi ferahlatmak için kullanılır ve maydanoz çayı içerken bu faydayı elde etme olasılığınız yüksektir. Birçok kadın ayrıca maydanozun menstruasyon kramplarını azaltmaya yardımcı olduğunu belirtmiştir.

Bununla birlikte, maydanoz çayı yararları hakkındaki tüm iddialar bilimsel gerçeklere dayanmamaktadır. Terapötik Araştırma Merkezi’nin Doğal İlaçlar Veritabanı göre aşağıda listenen yararlar için henüz yeterince kanıt yoktur;

  • Böbrek taşı
  • İdrar yolu enfeksiyonları (UTIs)
  • Çatlamış cilt
  • Çürük
  • Tümör
  • Böcek ısırığı
  • Sindirim problemleri
  • Adet sorunları
  • Karaciğer bozuklukları
  • Astım
  • Öksürük
  • Ödem

Maydanoz, K, C, A, E ve B vitaminleri bakımından zengindir. Maydanoz ayrıca lif, demir, bakır, kalsiyum ve potasyum sağlar. Ama maydanozu çay olarak tüketmezseniz, liflerden yararlanmayacaksınız ve sadece çok az miktarda diğer vitamin ve mineralleri alacaksınız.

Maydanoz Çayı Yan Etkileri

Çok fazla maydanoz tüketen insanlar anemi, karaciğer veya böbrek problemleri yaşayabilir. Şeker hastası, ödem hastası, yüksek tansiyon veya böbrek hastalığınız varsa, maydonuzu kullanmanın sizin için güvenli olup olmadığın öğrenmek için doktorunuzla konuşmanız gerekir. Ameliyat geçirmeyi planlayan hastalara, işlemden iki hafta önce maydanozdan kaçınmaları önerilir.

Kaynaklar: